2023.04.18

DHC遺伝子検査だけで満足してしまった……意味ないとは言わせない。

niko

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DHCの遺伝子検査の結果を受け取ってから、早2か月が経とうとしています。

遺伝子検査の結果を確認し、私専用（と言うよりも洋なし型さん専用？）のパーソナルカルテももらって、そこで終わってました。

暖かくなってきたので、重い腰を上げて、ダイエットに励もうと思います。

DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットを購入してから約３か月

朝起きてから、お手洗いに行ってから、体重を測ります。

ズボラな私は記録ができる体重計を使っています。

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スマホのアプリに毎日の体重を入力します。

タニタ　ヘルスプラネット　健康管理アプリにBluetooth（ブルートゥース）でデータをスマホに飛ばしています。

恥ずかしながら、自分に活を入れるためにも公開します。

運動などを一切しないので、順調に体重が増えています。

完全にダメな例です。

体脂肪率も順調に増えています。

これは美容面だけではなく、健康面でも非常に良くない状態と思われます。

医療事務の仕事をメンタル不調で辞めてから、体脂肪率を順調に増やしてきたようです。

外に出られなくなったので、家で好きな時に甘いものを食べれる状況はすごく良くなかったです。

わかっているが、やめられない。

洋なし型の特徴として、

脂質代謝がニガテ

と私のパーソナルカルテには書いてありました。

DHCのパーソナルカルテにおススメのエクササイズが載っていました。

どれも簡単にできそうなものばかりでした。

しかし、WEBレポートに登録すると、そのエクササイズが動画で見られるようです。

レポートが届いてから２か月もたっているのに、今知った事実。

早速、WEBレポートに登録します(^o^)丿

パーソナルカルテには

が載っています。

これを活用して、ダイエットに励もうと思います。

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