効率的なダイエットをしたくて、遺伝子検査キットを買ってみた。
niko
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DHC遺伝子検査結果を頼りにダイエットに励む……その後
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5月に入り、世間はゴールデンウィークですが、我が家はいつも通りの日常です。
前半は天気が良いので、天気や気温が散歩に適していますね。
しかし、紫外線が気になるので、しっかり紫外線対策をして出かけたいところです。
スーパーなどの買い物にはマスクをしていくけど、ウォーキングやランニングの方はまだマスクをしていらっしゃるのかしら？
できれば、マスクなしで外に出かけたい。
理由はすぐ息が切れるから……
DHC遺伝子検査 ダイエット対策 結果が来たのに、やる気がない。
DHC遺伝子検査結果が来てから４か月。最近の取り組み。
DHCの遺伝子結果とともに送られてきたパーソナルカルテを見て、できそうな事を見つける私。
食事面と運動面からのダイエットへのアプローチを提案しているこの冊子。
おすすめのエクササイズに『ワイドスクワット』がありまして、ちょっとやってみたら、太ももとお尻が軽く筋肉痛になりました。
ちょっと眠くなってきた時の気分転換にたまにしています。
ちょっとの運動で筋肉痛とは、いったいどれだけ運動してない事か……
ちなみにみおさんの運動はどれも結構筋肉にきます。
今の現状
たまにワイドスクワットとチョコレート中毒を辞めたので、ちょっと変動あるかと思ったら、ほとんど変化なしでした。
たんぱく質も肉類からよりも魚や豆腐類などをおススメされていますが、家族と一緒のメニューなので変更できず。
いつもと同じメニューなので、こちらも体重を減らす要因はなし。
これからの課題
私に足りないもの。
それは痩せたい！という意思です。
先日、娘が学校に母子手帳を持っているというので、引き出しから出して、中を見てみたら、体重がなんと！！
臨月とほぼ同じ体重でした……
いったい私はいつから太り始めたんだ？
現実回避して、体重計にのらなかった間に増えたんだろうな。
せっかくコロナ関連の制限が緩和されて、気軽に出かけられるようになったのに、このままでは誰かに合うのが怖くて、引きこもり主婦まっしぐらです。
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